Natalia García

Nesta entrada falareivos un pouco sobre Natalia García Timofeeva (Barcelona , 5 de agosto do 1994) e unha ximnasta rítmica española , pertence a selección nacional de ximnasia rítmica de España dende o 2008. Empezou na ximnasia rítmica coa idade de 6 anos , no club Rítmica Penedés en Barcelona.

Agora entrena no CAR de Sant Cugat baixo as ordes de Iratxe Aurrekoetxea. Foi 5 veces gañadora de España individual no concurso xeral contando todas as categorías:

1 en alevín (2005), 2 en infantil (2006 e 2007) , 1 en júnior (2008) e 1 en júnior de honor (2011-2015).Ademais , ten varios trofeos mais individuales , por aparatos e na modalidade de conxuntos.

E isto a sido todo pola entrada de hoxe, e ata a próxima entrada.

Alba Caride

Ola a todos , nesta entrada falareivos un pouco sobre unha ex-ximnasta galega chamada, Alba Caride Costas (Vigo,24 de abril do 1980).Alba e campiona de España individual na categoría de honor no 1997,participou nos "Juegos Olímpicos de Atlanta 1996" onde alcanzou o posto 19º.
Reside desde a sua infancia en Valladolid, empezou con 6 anos na ximnasia rítmica ,ingresando no Club Vallisoletana.En 1994 pasou a formar parte do equipo nacional integrado no conxunto júnior , con o que competiu en mayo do 1994 no Campionato de Europa de Tesalónica , quedando en 5º posto.Ese mismo ano , a seleccionadora Emilia Bonava a convocou para formar parte da "selección nacional de gimnasia rítmica de España" na categoría sénior a partir do 23 de octubro, pasando a ser ximnasta individual.Dende entonces representou a España en diversas competiciones internacionais destacando, ente eles varios Campionatos Europeos e Mundiais.
En xullo do 2000,tras competir no Campionato Europeo en Zaragoza e no campeonato de España Individual en Córdoba,abadonou finalmentea selección nacional,regresando a Valladolid para recuperarse dunha lesión que levaba tempo arrastrando.
Tras a súa retirada foi entreadora de ximnasia rítmica , chegando a entrenar no Club Gimnasia Rítmica Pincias de Valladolid. Na actualidad segue viviendo en Valladolid.

Almudena Cid

Ola , nesta entrada falareivos un pouco sobre a ex ximnasta española, Almudena Cid Tostado , que participou en catro Olimpíadas (1996-2008),sendo a única ximnasta rítmica no mundo que disputou catro finais olímpicas. E a creadora dun elemento propio chamado “el Cid Tostado”, un rotamento de pé a pé en posición de spagat hiperextendido. Tras 21 anos de carreira deportiva , abandonou o deporte profesional o 23 de agosto do 2008. E a ximnasta que mais veces a sido gañadora de España no concurso xeral da categoría de honor , con oito títulos( 1995,1996,1999,2001,2002,2005,2007 y 2008). Ademais , sumando os ouros do concurso xeral e as obtidas nas finais por aparatos, ten un total de corenta na categoría de honor do campionato de España , sendo a ximnasta que mais a logrado.

Almudena Cid a pasado a historia da rítmica por ser a única en completar catro ceos olímpicos , estando nas finais de todas elas , dende Atlanta 1996 ata Pekín 2008. Nas dúas últimas obtivo o diploma olímpico. O seu título deportivo mais notable e un triunfo na competición individual nos xogos Mediterráneos do 2005. Entre os seus logros está tamén o haber participado en doce campionatos europeos e nove mundiais.

Carolina Rodríguez

Ola chicos e chicas, nesta entrada falareivos un pouco sobre unha das mellores ximnastas Españolas. Esta ximnasta e:

Carolina Rodríguez Ballesteros (León,24 de maio do 1986 , 1.64m, 49'5kg) e unha das mais coñecidas ximnastas españolas, compite na selecciónnacional de ximnasia rítmica de España. Foi gañadora da competición individual nos “Juegos Mediterráneos 2013” y olímpicas tanto nos conxuntos (Atenas 2004), como nos individuais (Londres 2012). En setembro de 2015 logrou clasificarse para “Rio2016” onde sexa probablemente a ximnasta rítmica mais lonxeva en participar nos xogos olímpicos , con 30 anos de idade.

E a ximnasta individual que mais veces foi gañadora de España do concurso xeral contando tódalas categorías , con 11 títulos ( 1 en alevín , 1 en infantil , 1 en primeira categoría e 8 en categoría de honor). Xunto con Almudena Cid (ex ximnasta española) , e a ximnasta que foi mais veces gañadora de España no concurso xeral da categoría de honor (8 títulos) . Ademais , ten varios campionatos de España por aparatos e 3 na modalidade de conxunto . Con Castela e León , a gañado a copa da Reina en 8 ocasiones (2008-20015).

E isto foi todo pola entrada de hoxe , espero que vos gustara moito e ata a próxima. 
Intagram:@ritmocarol

Quentamentos e vestimenta

Ola , nesta entrada ensinareivos un pouco sobre os quentamentos e tamén un pouco sobre a vestimenta.

E moi importante quentar antes e despois de facer calquera deporte, para non ter lesiones .Podes empezar de abaixo ata arriba ou do revés , e así aseguráraste de que non se che pasara ningún, e podas facelos todos mais facilmente .E moi importante de que si che doe un quentamento pares e relaxes a zoa que che doe,porque si non tamén poderás facerte unha lesión . Hai moitos quentamentos ,e cada un e depende de se sodes: principiantes,avanzados...

Agora vouvos falar sobe a vestimenta, a vestimenta no pode ser moi pesada , por iso sempre levan roupa lixeira:

-leggins ou sen nada.

-vestidos personalizados , elásticos e con cores vistosos.

-Pes descalzos ou con punteira ( E unha tela acolchada que se poñen as ximnastas na punta do pé

,para que non lle doan cando están de puntillas).

-No pelo , levan un moño moi asegurado e unha malla para que non se lle escape o pelo durante a exhibición ou competición.

E ata aquí a entrada de hoxe, espero que os alla gustado moito e servido de axuda. Bicos!!

A Ximnasia Rítmica

Ola, nesta entrada os vou a ensinar un pouquiño sobre a ximnasia rítmica.

A ximnasia rítmica é un deporte desenvolvido nos xogos olímpicos e outros campionatos. Case sempre e practicado por mulleres . No que consiste, é en buscar exhibicións orixinais ,facer exercicios con gran dificultade, equilibrados e belos. Que expresen sentimentos e impresionen pola súa perfección , harmonía e ritmo no movemento .

Os elementos que se empregan neste deporte son basicamente cinco :

-Aro: Trátase dun elemento difícil de utilizar.

-Fita ou cinta: E vistosa e moi divertida , sole empregarse con música alegre.(O meu elemento favorito)

-Corda: Está considerado como o elemento mais difícil de usar, pero malia a todo segue sendo o mais elixido polas ximnastas profesionais.

-Mazas: E o elemento mais alegre e divertido.

-Pelota: E un elemento moi elegante.

Neste deporte olímpico, hai competicións tanto individual coma en grupo. Nestes momentos Grecia , Italia , Bielorrusia e Rusia ocupan os primeiros postos na clasificación mundial.

A galega Alba Caride , xa retirada ,  foi unha das mais importantes ximnastas da última décadas.

Benvidos ao meu Blog

Douvos  a benvida ao meu blog, eu chámome Eva.

E este blog chamase “De Pés a Cabeza” (DPC) . Decidín facer este blog porque encántame este deporte, e o quero compartir coas persoas que tamén lles gusta este deporte .E os bou a contar cousas sobre a ximnasia rítmica como: A ximnasia rítmica e un deporte no que hai diferentes obxectos: Pelota , cinta , aro...

O aparato que mais me gusta e a cinta, xa que se ve unha forma moi bonita cando as ximnastas a usan. Neste deporte practicase a flexibilidade e a precisión a hora de facer movementos. Hai moitas cosas que se poden facer: spagat, puente , split... Iso e moitas cousas mais sobre a ximnasia rítmica estarán neste blog .Tamén os ensinarei como quentar e a facer algúns exercicios como ,como se fai o espagat. E se queres facer ximnasia rítmica e non sabes se facelo ou non, eu invítoche a apuntarte tanto se es nena, neno,adulto... porque e moi divertido. As veces dóenche un pouco algúns exercicios , pero se o practicas ,acabara saíndo sen doerche. Neste blog aparte de iso tamén os contarei curiosidades e a miña opinión tamén sobre a ximnasia rítmica. E isto a sido todo por a entrada de hoxe , grazas por ver este blog e ata a próxima: Bicos!